Τα εργαλεία που έχεις ήδη
Κάθε αδειοδοτημένος πάροχος είναι υποχρεωμένος να σου προσφέρει συγκεκριμένα εργαλεία μέσα από τον λογαριασμό σου. Δεν χρειάζεται να τα ζητήσεις από την υποστήριξη και δεν χρειάζεται να δικαιολογηθείς.
- Όριο κατάθεσης ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα. Η μείωση ισχύει αμέσως· η αύξηση περνά από περίοδο αναμονής. Αυτή η ασυμμετρία δουλεύει υπέρ σου, αλλά μόνο αν το όριο υπάρχει από πριν.
- Όριο συνεδρίας ή χρόνου. Σε βγάζει έξω όταν περάσει το διάστημα που όρισες.
- Χρονικό διάλειμμα. Παύση από 24 ώρες μέχρι μερικές εβδομάδες, χωρίς να κλείσεις λογαριασμό.
- Αυτοαποκλεισμός. Μακροχρόνιος αποκλεισμός. Μέσω του Μητρώου Αυτοαποκλεισμένων της ΕΕΕΠ καλύπτει ταυτόχρονα όλους τους αδειοδοτημένους παρόχους — και τα επίγεια.
Δεν έχω συναντήσει ποτέ κανέναν που να μετάνιωσε που έβαλε όριο κατάθεσης. Έχω μιλήσει με αρκετούς που μετάνιωσαν για την εβδομάδα που περίμεναν μέχρι να ενεργοποιηθεί ένα.
Μανώλης Βαρδάκης
Πού ζητάς βοήθεια στην Ελλάδα
| Υπηρεσία | Επικοινωνία | Τι προσφέρει |
|---|---|---|
| ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ | Γραμμή 1114 | Ενημέρωση, συμβουλευτική και παραπομπή σε δομές, δωρεάν |
| ΟΚΑΝΑ | Γραμμή 1031 | Γραμμή βοήθειας για εξαρτήσεις, δωρεάν και εμπιστευτικά |
| Μονάδες ψυχικής υγείας | Κατά περιοχή | Θεραπευτικά προγράμματα χωρίς παραπεμπτικό |
| ΕΕΕΠ | Μέσω του ιστότοπου | Μητρώο αυτοαποκλεισμένων και υποδοχή παραπόνων |
Και οι δύο τηλεφωνικές γραμμές είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να έχεις «αρκετά σοβαρό» πρόβλημα για να τηλεφωνήσεις· ένα μεγάλο μέρος των κλήσεων γίνεται από συγγενείς.
Σημάδια που αξίζει να προσέξεις
- Παίζεις για να κερδίσεις πίσω αυτό που έχασες, όχι για να περάσει η ώρα.
- Το ποσό που παίζεις έχει μεγαλώσει χωρίς να το αποφασίσεις.
- Κρύβεις πόσο παίζεις, ή στρογγυλοποιείς προς τα κάτω όταν το λες.
- Σκέφτεσαι το επόμενο παιχνίδι σε ώρες που δεν παίζεις.
- Έχεις δανειστεί, έστω μικρά ποσά, για να συνεχίσεις.
Κανένα από αυτά δεν είναι διάγνωση. Δύο ή τρία μαζί όμως είναι λόγος να μιλήσεις με κάποιον.
Σύντομο τεστ αυτοαξιολόγησης
Εννέα ερωτήσεις για τους τελευταίους δώδεκα μήνες. Ο υπολογισμός γίνεται εξ ολοκλήρου στη συσκευή σου: τίποτα δεν στέλνεται και τίποτα δεν αποθηκεύεται.
Το τεστ χρειάζεται JavaScript. Αν δεν φορτώνει, μπορείς να καλέσεις απευθείας τη γραμμή 1114 του ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ.
Αν παίζει κάποιος δικός σου
Η πιο χρήσιμη κουβέντα δεν ξεκινά με κατηγορία αλλά με έναν αριθμό. «Πόσα πήγαν τον τελευταίο μήνα;» είναι ερώτηση που απαντιέται. «Γιατί το κάνεις αυτό;» δεν είναι. Οι γραμμές 1114 και 1031 δέχονται κλήσεις και από συγγενείς, και αυτό είναι συχνά η καλύτερη πρώτη κίνηση.
Πρακτικά: αν τα όρια δεν αρκούν, ο αυτοαποκλεισμός είναι ο ισχυρότερος μοχλός που υπάρχει, γιατί δεν εξαρτάται από τη θέλησή σου την επόμενη Παρασκευή. Και αν η ανησυχία σου αφορά ξένα σάιτ, να ξέρεις ότι εκεί δεν πιάνει τίποτα από όλα αυτά — ο λόγος εξηγείται στα ξένα online casino.
Ο αυτοαποκλεισμός είναι οριστικός;
Έχει διάρκεια που επιλέγεις. Μετά τη λήξη δεν ενεργοποιείται αυτόματα ο λογαριασμός· απαιτείται δική σου ενέργεια, και αυτή η καθυστέρηση είναι σκόπιμη.
Θα το μάθει κάποιος;
Τα στοιχεία τηρούνται με το πλαίσιο προστασίας δεδομένων και δεν δημοσιοποιούνται. Οι πάροχοι τα χρησιμοποιούν μόνο για να μπλοκάρουν τη συμμετοχή.
Μπορώ να βάλω όριο χωρίς να το συζητήσω με κανέναν;
Ναι, μέσα από τον λογαριασμό σου, σε λιγότερο από ένα λεπτό. Η μείωση ισχύει αμέσως.
Το τεστ είναι διάγνωση;
Όχι. Δείχνει επίπεδο κινδύνου με βάση καθιερωμένη δομή ερωτήσεων και δεν αντικαθιστά την εκτίμηση ειδικού. Αν το αποτέλεσμα σε ανησυχήσει, η γραμμή 1114 είναι δωρεάν.
